Rola ruchu i aktywności fizycznej dla zdrowia.

Ogromna! Bez ruchu nasze serce obrasta tłuszczem co może owocować w zawały wylewy itp. Ruch utrzymuje nasze płuca w dobrej kondycji, nie powinno się chorować na astmę. Mięśnie muszą ciągle być rozwijane a jeśli nie rozwijane to chociaż jakoś pielęgnowane żeby nie zaniknęły- bez mięśni się nie ruszysz. Mózg potrzebuje tlenu który jest na świeżym powietrzu. Dlaczego warto ćwiczyć : * przyspiesza chudnięcie * ułatwia zmniejszanie ilości tkanki tłuszczowej,zapewniając równocześnie utrzymanie sprawności mięśniowej * zwiększa wydolność fizyczną * poprawia samopoczucie.